Blog
Guide all'attrezzatura, resoconti di gara e consigli di allenamento per la tua prossima avventura di trail running.
Non c'è niente di peggio di quella brutta sensazione quando le tue cosiddette scarpe impermeabili cedono a metà di una corsa in una palude. Sai di cosa parlo. Poi ti ritrovi a camminare per il rest...
Le scarpe da trail running sono sottoposte a sollecitazioni ben maggiori rispetto alle scarpe da corsa su strada. Fango, sabbia, sudore e detriti possono accumularsi sulla tomaia, sulla suola, sui ...
Il trail running ti avvicina alla natura, ma il terreno irregolare, le salite ripide e le superfici variabili sottopongono le ginocchia a uno stress maggiore. A differenza della corsa su strada, il...
Non esiste una risposta universale alla domanda su quanti chilometri si dovrebbero percorrere a settimana nel trail running. Rispetto alla corsa su strada, i sentieri presentano variabili come il t...
Le scarpe da trail running sono progettate per terreni irregolari e accidentati, ma molti corridori si chiedono ancora se possano essere utilizzate anche su strade asfaltate. La risposta dipende da...
Quando si tratta di scegliere tra trail running e corsa su strada, la decisione dipende dai tuoi obiettivi, dall'ambiente in cui ti trovi e dalle tue preferenze di allenamento. Entrambi gli stili o...
Il trail running richiede un tipo di preparazione diverso rispetto alle gare su strada. Il terreno irregolare, i dislivelli e gli sforzi prolungati sottopongono muscoli e articolazioni a maggiore s...
Il trail running impone maggiori esigenze sia al corpo che all'attrezzatura. Rispetto alla corsa su strada, il terreno è più complesso e le condizioni possono cambiare rapidamente. Per questo motiv...
Correre è un modo fantastico per mantenersi in forma, migliorare l'umore e la salute generale. Tuttavia, una corretta idratazione durante la corsa è fondamentale sia per le prestazioni che per la s...
Il trail running è molto più di una semplice corsa fuori strada: è un'esperienza che coinvolge tutto il corpo e unisce l'esercizio fisico alla natura. Rispetto alla corsa su asfalto, i sentieri off...
Per molti corridori, mantenersi idratati diventa più difficile con l'aumentare delle distanze. Portare una bottiglia in mano può risultare scomodo e interrompere il ritmo naturale della corsa. Ecco...
Il trail running è uno degli sport all'aria aperta in più rapida crescita. A differenza della corsa su strada, si pratica su superfici naturali come sentieri forestali, montagne, deserti o percorsi...